Już koniec :'c

  Hejoo ..... Przepraszam ze tak długo mnie nie było. Nie miałam czasu, ledwo co zdążam ze wszystkim. Mam nadzieje że u was wszystko dobrze. Że jest coraz lepiej :3 Ja aktualnie nie mogłam ćwiczyć bo byłam chora :c Zero sportu :c Ale już mogę, teraz pracuję nad nogami. Ćwiczę już tydzień z Mel B i są efekty, a przy okazji ćwiczę pomału ręce :) 


Niestety...... Już za sześć dni koniec wakacji :'c Podczas szkoły wiem że trudno znaleźć trochę wolnego czasu ale próbujcie i co jakiś czas przeznaczcie je na ćwiczenia :) Dobrym sposobem na schudnięcie jest nauka ;p Ja po feriach nabrałam dużego zapału jeśli chodzi o naukę, i przez to że się uczyłam po prostu chudłam. Dziwne, wiem ale  na mnie to działa. Dlatego w tyn roku też chcę podjąć tą taktykę ;p



Podczas szkoły będę miała mało czasu aby pisać notki ponieważ w tym  roku piszę testy i muszę wsiąść się za naukę od początku szkoły :)



                                                                 Palcia :3

Jej

         Hej :)

  Już poćwiczone ! Uśmiech nie schodzi mi z twarzy <3. Trening - najlepszy sposób aby się wyżyć i pozbyć negatywnej energii .

 Dzisiaj :
* rozgrzewka 10 min
* krzesełko 1,10 min x2
* deska 1,10 min x2 
* mel b trening pośladków 
* mel b brzuch 
* tiffani boczki 
*GYM BREAK-10 min Leg and Butt Workout 
* rozciąganie 5- 10 min 

                                                            Burek <3

Beznadziejne Poniedziałki -_-

                                                                        Hej !
                            Teraz trochę motywacji na brzydkie, pracowite poniedziałki :) 
                                            
                             

Burek :*

Jestem !

 Heeeej <3 Dawno mnie tu nie było. Przepraszam. Nie mam  nic na swoje usprawiedliwienie. Mam lenia :p hahahaha. Niestety wiąże się z tym brak chęci do ćwiczeń :(. Wakacje mijają za szybko, coraz mniej czasu na zmienienie czegoś lecz się nie poddaję  wierze w to że mi i Wam sie uda <3 . Pamiętajcie, nie warto odpuszczać :) !

                                                           Wasz Burek xox