Pamiętajcie o regularnych ćwiczeniach ale też o tym
że mięśnie muszą odpocząć i zregenerować się. Nie zapominajcie
o rozgrzewce na początku ćwiczeń i rozciąganiu na koniec. Na bolące mięśnie polecam chłodne lub zimne prysznice. A jak nie chcecie mieć zakwasów wypijcie sok z cytryny :p
Palcia :3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz